Geistiges Heilen Übung zum Lehrbuch: Herzöffnung
4. Die Herzöffnung
Bei dieser Übung nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Herz-Chakra, das sich in der Mitte der Brust befindet.
Öffnen Sie die Pforte zu Ihrem Herz-Chakra, indem Sie mit beiden Händen symbolisch in Ihr Herz fassen und es ausdehnen. Das Innerste soll sich dabei nach außen kehren. Wenn Sie Ihr Herz-Chakra nach hinten bis auf 360 Grad ausdehnen können, dann befinden Sie sich symbolischen in einem Zustand der Erleuchtung. Das trainieren wir mit dieser Übung.
Gottesenergie braucht das bedingungslos geöffnete Herz-Chakra. Je besser Sie Ihr Herz-Chakra öffnen können, desto leichter und umfassender kann die göttliche Seele durch Sie hindurchströmen.
>> Foto-Session zur Übung
- Winkeln Sie die Arme an und halten Sie die Ellbogen waagrecht vom Körper weg.
- Fassen Sie mit beiden Händen in Ihr Herz-Chakra wie in einen Torspalt.
- Öffnen und dehnen Sie Ihr Herz-Chakra, indem Sie es öffnen wie ein Tor oder einen Fensterladen.
- Stellen Sie sich dabei etwas ganz Wundervolles vor – etwas, was sich unendlich vermehren kann. Vielleicht ist es ein Lottogewinn, noch einer und noch einer und noch viele Lottogewinne, bis in die Unendlichkeit hinein.
- Es ist wichtig, dass Sie sich etwas vorstellen, was sich unendlich erweitern kann. Diese Erweiterung ist verbunden mit unbändiger Lebensfreude, die sich grenzenlos ausdehnt. Je mehr Herzöffnung und Freude Sie aktivieren, umso tiefer müssen Sie sich erden.
- Ihr Herz braucht die Kraft der Erde, die Sinnlichkeit und die Macht des Sonnengeflechts, um sich vollkommen für die Kraft der Seele zu öffnen und zu entfalten.
- Öffnen Sie bei jedem weiteren Lottogewinn, den Sie visualisieren, mit Ihren Händen das Tor des Herzen, immer weiter, bis Sie mit Ihren Ellbogen an den Rücken stoßen. Zumindest sollten Sie sich vorstellen, dass Ihre Ellbogen im Rücken zusammen kommen.
- Halten Sie Ihre Augen geöffnet. Begleiten Sie jeden Schritt der Herzöffnung durch ein lautloses kräftiges „Ha“, welches Sie durch Ihren Atem hervorstoßen.
- Wenn Sie an Ihrem Maximum angelangt sind, ziehen Sie soviel Lebensenergie wie möglich aus der Erde nach oben und drücken Ihre Freude darüber intensiv aus. Das ist Ihre non plus ultra Herzöffnung.
- Ihrer Kehle entspringt nun ein ekstatischer „Ha“-Ton. Ihr gesamter Körper ist an dieser Herzensöffnung beteiligt.
Wenn Sie Ihr Herz-Chakra stark fühlen, dann entfalten Sie sich ins nächste Chakra.